Tiden etter operasjonen
Vi har 2 hovedmål for oppholdet ditt etter operasjonen:
1. Redusere smertene til et akseptabelt nivå for deg.
2. Rask mobilisering – din egeninnsats er viktig for et godt resultat.
Du kan regne med å være på sykehuset 1‐2 dager etter operasjonen.
Smerte og smertebehandling
Du vil få smertestillende medikamenter til faste tider og ellers ved behov.
Det er viktig at du sier ifra til sykepleier og lege hvor sterke smerter du har, hvordan de oppleves og om behandlingen virker.
En smerteskala kan hjelpe oss å gradere intensiteten av smerte.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ingen Svake Moderate Sterke Verst tenkelige smerter
Målet med smertebehandlingen er at du skal kunne være i aktivitet og trene, men også få tilstrekkelig hvile.
Det er normalt å ha smerter også etter hjemkomst. Bruk smertestilllende slik at du klarer å gjennomføre trening. Trapp gradvis ned etter hvert som smertene avtar. Du kan slutte med smertestillende dersom du ikke har smerter.
Faste medisiner
De medisinene du har brukt før operasjonen skal du vanligvis fortsette med etter operasjonen. Under innleggelsen får du dine faste medisiner av sykepleier på avdelingen.
Egeninnsats og opptrenging
Det er viktig å komme tidlig i gang med opptrening etter operasjonen, og du kan gjøre det du føler deg i stand til.
Personalet vil hjelpe deg med å stå opp de første gangene til du er trygg på å klare dette selv. Det forventes gradvis økende aktivitet, og du vil gradvis bli mer selvhjulpen. Du bruker privat tøy etter operasjonen.
Du tilses av fysioterapeut under oppholdet og får informasjon om det videre forløpet.
Du kan forvente å være litt mer trøtt enn vanlig når du kommer hjem, det skyldes ettervirkningene fra operasjonen. Daglige gjøremål er en fin trening i seg selv, men kan oppleves tyngre og ta litt lengre tid, dette er helt normalt.
Smerte og hevelse er en veileder for aktivitetsnivå, trening og hvile. Som hovedregel kan det opererte benet belastes med full tyngde. I praksis er det smertene som avgjør hvor mye du klarer å belaste. Løping som regelmessig treningsform anbefales ikke.
Du beholder krykkene til du føler deg trygg nok til å gå uten.
Dersom du har behov for fysioterapi kan du begynne med det 2‐4 uker etter operasjonen.
Forebygging av blodpropp
I forbindelse med operasjonen er det økt risiko for blodpropp. For å forhindre blodpropp er det viktig å være i aktivitet i tiden etter operasjonen, også etter hjemreise. I tillegg vil du få blodfortynnende sprøyter.
Sirkulasjonsøvelser i seng
- bevege ankelledd
- stramme musklene på forsiden av låret
- stramme setemusklene
Forsiktighetshensyn
Når du bøyer deg fremover, for eksempel for å ta på strømper og sko, skal du føre kneet ut til siden. Dette reduserer risikoen for at hoften går ut av ledd. Når du skal plukke opp ting fra gulvet kan det gjøres ved å føre operert ben bakover.
Etter operasjonen kan du enten ligge på ryggen eller på siden. Dersom du ønsker å ligge på siden kan du legge en tykk pute eller dyne mellom bena. Vi anbefaler at du venter med å ligge på operert side til stingene er fjernet.
Du kan gjenoppta ditt seksualliv når du selv føler at du er klar, men husk at forsiktighetshensyn for hoften også gjelder her.
For utfyllende opplysninger, se link på våre nettsider www.lds.no
Aktivitet og øvelser etter hofteoperasjon
Video av hvordan du kan gå med krykker i trapp, øvelser for tiden etter operasjonen og forsiktighetshensyn kan du se på
våre nettsider: www.lds.noØvelser etter proteseoperasjon i hofte
Forslag til øvelser som kan gjøres 2‐3 ganger daglig, ca. 5‐10 repetisjoner. Det viktigste er at du utfører øvelsene med kvalitet, ikke antall repetisjoner.
1. Vektoverføringer
Start med lik vekt på begge ben. Legg det meste av vekten over på ett ben og så over på det andre.
2. Knebøy
Stå med litt avstand mellom føttene med lik vekt på begge ben. Bøy lett i hofter og knær. Rett deg helt opp mellom hver knebøy.
3. Hoftebøy
Løft kneet ved å bøye i hoften. Pass på at du ikke løfter bekkenet under øvelsen. Dersom du har et trinn eller skammel, kan du bruke dette som vist på videoen.
4. Ben til siden
Stå på friskt ben. Før det opererte benet rett ut til siden, uten å løfte hoftekammen. Foten skal peke tilnærmet rett frem under hele øvelsen.
5. Hoftestrekk
Sett det opererte benet lite skritt bak. Strekk kneet, stram setet og kjenn at det strekker på fremsiden av hoften.
Har du spørsmål kan du ringe fysioerapeutene på telefon 23 22 54 11 (09.00‐14.00)
Bandasjen og såret
Før utreise vil operasjonsområdet tilses. Dersom bandasjen holder seg tørr kan den sitte på til stingene fjernes.
Bandasjen du har på ved utreise er en pustende dusjbandasje, den beskytter såret slik at det ikke blir vått.
Du kan dusje etter 2 dager dersom såret er tørt. Før du dusjer er det viktig å kontrollere at bandasjen er tett og sitter godt.
Hvis bandasjen blir våt, gjennomtrukket med blod eller løsner må den skiftes. Det er ikke nødvendig å skifte bandasjen hvis den bare har skygge av blod.
Bandasjeskift:
- Vask hendene grundig.
- Fjern den gamle bandasjen. Ta tak i hjørnet og dra den forsiktig av.
- Du skal ikke ta på såret, rense det eller forsøke å fjerne gamle blodrester.
- Legg umiddelbart på ny bandasje uten å berøre den delen av bandasjen som skal i kontakt med såret.
Hevelse og misfarging av det opererte benet
Det er normalt at det opererte benet er hovent og misfarget etter operasjonen på grunn av økt væske‐ og blodansamling. Dette kan også sees helt ned i anklene da væsken følger tyngdekraften. Dette forsvinner etter hvert.
Sting
Stingene skal fjernes 14 dager etter operasjonen hos din fastlege. Dersom du har sting som løser seg opp av seg selv vil du få beskjed om dette. Det første året etter operasjonen bør du unngå direkte sollys på arret for at det skal bli penest mulig. Før soling bør du dekke til arret med plaster eller høy solfaktor.
Bilkjøring
Når du kan begynne å kjøre bil er avhengig av smerte og funksjon. Ofte tar det flere uker før du kan kjøre igjen. Vær oppmerksom på at du ikke kan kjøre bil når du bruker smertestillende medikamenter merket med rød trekant. Sikkerheten er ditt eget ansvar. Ta kontakt med eget forsikringsselskap om du er usikker.
Transport
Pasientreiser refunderer utgifter til hjemreise, men du må betale en egenandel såfremt du ikke har frikort.
Hvis du har fått behandling utenfor din helseregion og benyttet deg av retten til fritt behandlingsvalg, kan du få dekket reisen med forhøyet egenandel. Helseekspressen benyttes i hovedsak hvis du bor utenbys. Dine pårørende kan også kjøre deg dersom de har anledning til det.
Oppsummering før hjemreise - sjekkiste
Operasjonsdagen:
□ opp og stå ved sengen
1. postoperative dag:
□ ha på private klær
□ opp å gå
Før hjemreise:
□ gå med krykker
□ trappetrening
□ tilsyn av kirurg
□ røntgenkontroll
Hjemreisedag:
□ bandasjekontroll
□ mottatt private medisiner som har vært innelåst
□ elektronisk resept. Eventuell forlengelse av resept gjøres hos fastlege
□ fysioterapirapport
□ sykemelding ved behov. Eventuell forlengelse av sykemelding gjøres hos fastlege
□ sykepleierapport til hjemmetjenesten ved behov
Dato for kontrolltime etter 3 måndeder hos fysioterapeut ettersendes.
Jeg har fått informasjon om:
□ smerte og smertebehandling
□ egeninnsats, opptrening og forsiktighetshensyn
□ bandasjeskift, observasjon og fjerning av sting
□ komplikasjoner og eventuell senere sykdom/infeksjon