Hjertetreningsgruppe
Har du fått påvist kransåresykdom, etablert hjertesvikt, operert inn en pacemaker eller hjertestarter, eller gjennomgått hjerteoperasjon er trening en viktig del av behandlingen.
Regelmessig trening vil gi deg bedre fysisk form, bedre hjerte- og blodårefunksjon og økt livskvalitet. Treningsgruppene ledes av fysioterapeuter med lang erfaring og høy kompetanse på hjerterehabilitering.
Før
For å delta på hjertetreningsgruppe må du ha henvisning fra lege.
Etter utblokking eller hjerteinfarkt kan du vanligvis starte trening to uker etter utskrivelse.
Om du er hjerteoperert kan du starte i treningsgruppen tre til seks uker etter operasjonen.
Mange blir henvist til trening direkte fra den hjertemedisinske sengeposten før utskrivelse. Da får du skriftlig innkallelse til hjertetreningen i posten og/ eller en telefon fra fysioterapeuten.
Du kan også selv kontakte fysioterapeutene på tlf. 47635875 (man.- fre. mellom 8.00-15.00) for å avtalte tid for oppstart.
Under
Hjertetreningsgruppen varer i 60 minutter, to ganger i uken i inntil 8 uker. Treningen er mandager og torsdager fra kl. 09.00 - 10.00. Det betales en egenandel som dekker alle treningene.
Denne treningsgruppen tilbyr trening til deg som nylig er utskrevet etter hjerteinfarkt, utblokking eller hjerteoperasjon. Vi følger Ullevålsmodellen, en trening som består av kondisjon, styrke og bevegelighet. De fleste vil gradvis kunne trene med høyere intensitet. Vi avslutter hver trening med samtale om ulike aktuelle temaer eller avspenning.
Hovedmål for treningen:
Øke den fysiske arbeidskapasiteten og det generelle velvære
Trygghet i forhold til egen yteevne
Trygghet for å gjenoppta og øke ditt fysiske aktivitetsnivå
Sosialt samvær med andre hjertepasienter i samme situasjon
Motivere til fortsatt fysisk aktivitet/ trening etter avsluttet trening hos oss
Etter
Etter at du har deltatt på hjertetreningsgruppe, er målet at du skal være i stand til å ivareta trening i egen regi.
Alle får utdelt skriftlig informasjon om videre anbefalt trening og private grupper som arrangerer trening for hjertepasienter i fase 3 (frisktrening).
Kontakt
Lovisenberggata 17
Fysioterapi
Oppmøtested
Medisinsk poliklinikk i 2.etasje.Lovisenberggata 17
Lovisenberggata 17
0456 Oslo