Treningsterapi med relasjonelt fokus

Denne formen for gruppeterapi er for mennesker med milde til moderate psykiske lidelser som ønsker å jobbe med forholdet til seg selv og andre gjennom fysisk trening i gruppe. Gruppene foregår i egne lokaler og i Aktiv på dagtid sine lokaler. Det er fokus på tilknytning, mestring og vitalitet, stabilisering og her-og-nå-opplevelser. Deltakerne har mulighet til å undersøke, forstå og bearbeide samspillsmønstre. Målet er å forstå seg selv og andre bedre. Dette kan gi grunnlag for endring og reduksjon av plager i eget liv.

Kroppsbevissthetsgruppe

Å arbeide med kroppen som innfallsvinkel bygger på en grunnleggende forståelse av menneskekroppen som en helhet, hvor alle funksjonene henger sammen. Det levde liv vil på forskjellige måter sette spor i kroppen. Det finnes måter å leve bedre i egen kropp. Ankerpunktet er sentrert i din egen kroppskontakt og evnen til å være tilstede i egen kropp her og nå.