Tid og sted
Når
- 07. okt. 2025
- 14. okt. 2025
- 21. okt. 2025
- 28. okt. 2025
- 04. nov. 2025
- 11. nov. 2025
- 18. nov. 2025
- 25. nov. 2025
- 02. des. 2025
Hvor
Sykelig overvekt innebærer å ha Body Mass Index (BMI) på 40 eller mer, eller på 35 eller mer med vektrelatert tilleggssykdom.
Livsstilsendring kan være en tung og tidkrevende prosess. Å være sammen med likesinnede i en gruppe som får faglig veiledning, kan gi ny inspirasjon og kunnskap for å ta tilbake kontrollen over egen helse og livssituasjon.
Målsetting
Målsettingenfor kurset er varig endring av livsstil for å få bedre helse.
Tverrfaglig team
På kurset vil det være undervisning av klinisk ernæringsfysiolog, fysioterapeut og lege. Samtaler i gruppen vektlegges der personlige erfaringer deles.Klinisk ernæringsfysiolog leder gruppesamtalene.
Erfaren pasient/likemann bidrar med erfaringer fra prosessen med å gjennomføre varig endring av livsstil.
Informasjonsmøte
I forkant av kurset vil alle på ventelisten få invitasjon til et informasjonsmøte. Dette møtet er obligatorisk.
Innhold
Det gjennomføres fysisk aktivitet/trening tilpasset gruppen hver kursdag. I gruppesamtalene er aktuelle temaer:
Endringer av vaner i en hektisk hverdag
Motivasjon når det røyner på
Sykdommer/risiko ved overvekt
Fysiske begrensninger –bør jeg trene?
Idéer til fysisk aktivitet som passer i hverdagen
Måltidsmønster, matvarekunnskap
Psykiske aspekter ved overvekt
Varighet
Kurset varer tre timer én dag i uken over 9 uker.
Med forbehold om endringer i programmet.