Tid og sted
Når
- 05. mai 2025, 11:30 - 15:00
- 12. mai 2025, 11:30 - 15:00
- 19. mai 2025, 11:30 - 15:00
- 26. mai 2025, 11:30 - 15:00
Hvor
Kurset retter seg mot deg som har fått en kreftsykdom og som er plaget av bekymrings- og grubletanker som en følge av sykdommen
Når kreftsykdom blir en del av livet, vil mange tanker og følelser fylle kropp og sinn. Det kan være vanskelig å vende oppmerksomheten bort fra bekymringer for framtiden, grubling over fortiden, vonde tanker og følelser som øker det indre, negative stresset.
På kurset kan du lære hvordan du kan forholde deg til den nye livssituasjon ved hjelp av psykologiske verktøy som kan gjøre hverdagen lettere.
Kurset består av forelesninger og øvelser i kognitive mestringsteknikker. For å få best mulig utbytte av kurset, anbefales det at du deltar på alle fire møtene og setter av noe tid til hjemmeoppgaver.
Kurset går over 4 møter a 3 ½ timer.
Lunsj kl 11.30-12.00
Teori, øvelser og erfaringsutveksling kl 12-14
Stressmestringsøvelser: kl 14.15-15.00
Sykemelding
Har du behov for sykemelding, kan du spørre om fastlegen din kan skrive ut den for kursdeltakelse som enkeltstående behandlingsdag(er).
Lunsj
Ta med matpakke. Det vil bli servert te, kaffe og frukt.
Egenandel
Kurset koster kr 386 i egenandel til frikort er nådd.
Transport
Gi beskjed dersom du trenger pasienttransport.
Med forbehold om endringer i programmet.