Målet med å trene mindfulness/oppmerksomt nærvær er å bli mer bevisst de automatiske reaksjonsmønstre som ofte styrer tanker, følelser og handlinger i møte med bekymring og utfordringer. Dette gjør det mulig å ta mer hensiktsmessige valg og utvikle evnen til å takle utfordringer uten at depressive reaksjoner utløses.
Kurset holdes av lege, psykolog og sykepleier med instruktørutdanning i MBCT.
Deltakerne får en arbeidsbok og tilgang til lydfiler med instruksjoner.
For å delta må du være henvist til poliklinikken av fastlegen, ha rett til helsehjelp i spesialisthelsetjenesten, og være utredet for psykiske plager av lege eller psykolog. Det er også viktig at du har jobb, eller en klar plan for å komme tilbake i arbeid.