Belastninger kan over tid «sette» seg i kroppen som indre uro, stressrelaterte plager og smerter. På kurset vil det trenes på å være tilstede i nået, observere egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner og se sammenhengen mellom disse og egen livssituasjon.

Tema som belyses under kurset:

Hvem er jeg – fokus på ressurser
Hvis kroppen kunne snakke
Hva trenger jeg – om å sette grenser
Ensomhet
Glede
Dårlig samvittighet
Verdier – hva er viktig for meg

Kurset ledes av familieterapeut og fysioterapeut med videreutdanning i livsstyrketrening og mindfulness.

Kursdatoer:

Ta kontakt for videre informasjon.

Sted: Lovisenberg Livshjelpsenter, Geitmyrsveien 45A

E-post: britt.carlsen@lds.no

Kursavgift: kr 1250,-

Ikke behov for henvisning fra lege