Kurs i mindfulness for etterlatte

Når sorgen setter seg i kroppen Å være i sorgprosess påvirker oss på ulike vis. Hvordan vi håndterer dette vil være individuelt.

Belastninger kan over tid «sette» seg i kroppen som indre uro, stressrelaterte plager og smerter. På kurset vil det trenes på å være tilstede i nået, observere egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner og se sammenhengen mellom disse og egen livssituasjon.

Tema som belyses under kurset:

Hvem er jeg – fokus på ressurser
Hvis kroppen kunne snakke
Hva trenger jeg – om å sette grenser
Ensomhet
Glede
Dårlig samvittighet
Verdier – hva er viktig for meg

Kurset ledes av familieterapeut og fysioterapeut med videreutdanning i livsstyrketrening og mindfulness.

Det holdes informasjonsmøte om vårens kurs tirsdag 28.01 kl. 16.30 -17.30.

Kurset går over 7 ettermiddager: 04.02, 11.02, 25.02, 03.03, 17.03 og 24.03.

Tidspunkt: kl. 16.30 -19.00

Sted: Lovisenberg Livshjelpsenter, Geitmyrsveien 45A

E-post: britt.carlsen@lds.no

Kursavgift: kr 1250,-

Ikke behov for henvisning fra lege

Fant du det du lette etter?