Kurs i mindfulness for etterlatte

Når sorgen setter seg i kroppen Å være i sorgprosess påvirker oss på ulike vis. Hvordan vi håndterer dette vil være individuelt.

Belastninger kan over tid «sette» seg i kroppen som indre uro, stressrelaterte plager og smerter. På kurset vil det trenes på å være tilstede i nået, observere egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner og se sammenhengen mellom disse og egen livssituasjon.

Tema som belyses under kurset

  • Hvem er jeg – fokus på ressurser
  • Hvis kroppen kunne snakke
  • Hva trenger jeg – om å sette grenser
  • Ensomhet
  • Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Verdier – hva er viktig for meg

Kurset holdes to ganger i året.

Sted: Lovisenberg Livshjelpsenter, Geitmyrsveien 45A

E-post: britt.carlsen@lds.no

Kursavgift: kr 1250,-
Ikke behov for henvisning fra lege

Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.