Belastninger kan over tid «sette» seg i kroppen som indre uro, stressrelaterte plager og smerter. På kurset vil det trenes på å være tilstede i nået, observere egne tanker, følelser og kroppslige reaksjoner og se sammenhengen mellom disse og egen livssituasjon.
Tema som belyses under kurset:
- Hvem er jeg – fokus på ressurser
- Hvis kroppen kunne snakke
- Hva trenger jeg – om å sette grenser
- Ensomhet
- Glede
- Dårlig samvittighet
- Verdier – hva er viktig for meg
Kurset ledes av familieterapeut og fysioterapeut med videreutdanning i livsstyrketrening og mindfulness.
Det holdes informasjonsmøte om vårens kurs tirsdag 28/01 kl. 16:30 -17:30.
Kursavgift: kr 1250,-
Ikke behov for henvisning fra lege