Livsstilsendring

Aktiviteter og opplæring for pasienter og pårørende, Medisinsk klinikk

Dette er et kurs for mennesker mellom 18 og 60 år med sykelig overvekt som vil gjøre en innsats for å oppnå varig endring av livsstilen.

Sykelig overvekt innebærer å ha Body Mass Index (BMI) på 40 eller mer, eller på 35 eller mer med vektrelatert tilleggssykdom.

Livsstilsendring kan være en tung og tidkrevende prosess. Å være sammen med likesinnede i en gruppe som får faglig veiledning, kan gi ny inspirasjon og kunnskap for å ta tilbake kontrollen over egen helse og livssituasjon.

Målsetting

Målsettingenfor kurset er varig endring av livsstil for å få bedre helse.

Tverrfaglig team

På kurset vil det være undervisning av klinisk ernæringsfysiolog, fysioterapeut og lege. Samtaler i gruppen vektlegges der personlige erfaringer deles.Klinisk ernæringsfysiolog leder gruppesamtalene.
Erfaren pasient/likemann bidrar med erfaringer fra prosessen med å gjennomføre varig endring av livsstil.

Informasjonsmøte

I forkant av kurset vil alle på ventelisten få invitasjon til et informasjonsmøte. Dette møtet er obligatorisk.

Innhold

Det gjennomføres fysisk aktivitet/trening tilpasset gruppen hver kursdag. I gruppesamtalene er aktuelle temaer:

  • Endringer av vaner i en hektisk hverdag
  • Motivasjon når det røyner på
  • Sykdommer/risiko ved overvekt
  • Fysiske begrensninger –bør jeg trene?
  • Idéer til fysisk aktivitet som passer i hverdagen
  • Måltidsmønster, matvarekunnskap
  • Psykiske aspekter ved overvekt

Varighet

Kurset varer tre timer én dag i uken over 9 uker.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

du må ha henvisning for å delta

Deltakelse på kurs krever henvisning fra lege dersom du ikke allerede er pasient ved Lovisenberg Diakonale Sykehus. Fastlegen kan skrive sykemelding for enkeltstående behandlingsdag/kurs.

Henvisningen sendes til:
Lovisenberg Diakonale Sykehus
Medisinsk Poliklinikk (merk henvisningen med aktuelt kurs)
Postboks 4970 Nydalen
0440 OSLO

Pris:
Én egenandel, evt. frikort. Pårørende deltar kostnadsfritt. Kaffe, te og lunsj blir servert.

Når og hvor

Sted
Lovisenberggata 17
Rom C 525:
- Gå til medisinsk poliklinikk
- Følg blå strek til ventesone 3
- Trapp eller heis til ventesone 4

 
Arrangør
Medisinsk klinikk
PPO - LDS 
Kontaktinformasjon
Pasient-og pårørendeopplæring
Tlf.: 23 22 52 60

kursrom 209 til venstre.

Buss 37 til Lovisenberg.
Buss 20 og 28 til Fayes gate.
Buss 34 og 54 til Arkitekt Rivertz plass.
Gi beskjed dersom du trenger pasienttransport.
 
Fant du det du lette etter?